Пять полезнейших продуктов для печени, которые редко используют в пищу

В сегодняшней статье разбираем 5 недооцененных продуктов, которые очень полезны для печени – жизненно важного органа: его задача – обезвреживать чужеродные вещества, опасные для человеческого организма.

Природный фильтр человеческого организма часто страдает из-за неправильного питания, стрессов и вредных привычек. Тяжесть в правом боку, горечь во рту — самые распространенные симптомы печеночной «усталости». Итак, вот 5 продуктов для печени, которые помогут ей восстановиться и лучше выполнять свою работу.

ЕСЛИ ПЕЧЕНЬ РАБОТАЕТ НОРМАЛЬНО, ЭТИ ВЕЩЕСТВА РАСПАДАЮТСЯ НА БОЛЕЕ ПРОСТЫЕ И БЕЗВРЕДНЫЕ МОЛЕКУЛЫ. ЕСЛИ ПЕЧЕНЬ БАРАХЛИТ, ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА ПОПАДАЮТ В КРОВЬ И РАЗНОСЯТСЯ ПО ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ, ОТРАВЛЯЯ РАЗЛИЧНЫЕ ОРГАНЫ.

Молочная сыворотка

Ее можно приготовить самостоятельно, сквасив молоко и разделив его на сыворотку и творожную массу.

Сыворотка содержит лактозу, белки, витамины и минеральные вещества, при этом она низкокалорийна и хорошо влияет на здоровье печени. Она выводит из организма токсины, стимулирует освобождение инсулина, восстанавливает работу желудка, улучшает состояние микрофлоры кишечника (тем самым укрепляя иммунитет), устраняет газообразование и запоры, способствует нормализации веса.

А ЕЩЕ МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА ПРЕКРАСНО УТОЛЯЕТ ЖАЖДУ.

Ламинария

Она же морская капуста. Очень богата микроэлементами – хлором, калием, натрием, магнием, фосфором, йодом, железом и другими.

Улучшает работу печени, усиливает перистальтику кишечника, выводит токсины.

ВНИМАНИЕ: ЛЮДЯМ, ИМЕЮЩИМ ПОВЫШЕННУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЙОДУ, ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ЛАМИНАРИИ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Сельдерей

Содержит большое количество витаминов (А, Е, К, группа В), аминокислот и клетчатки. Едят как в сыром, так и приготовленном виде (варка, на пару и т.д.). Низкокалориен, при этом вызывает чувство насыщения.

А ЕЩЕ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЕЛАЮТ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗАЩИТНЫХ СИЛ.

Помогает печени избавиться от лишнего жира, улучшает ее работу, не создавая при этом для нее излишней нагрузки.

Куркума

В последние годы усилился интерес к куркуме. Исследования показали, что куркума полезна при хроническом воспалительном процессе, которое является основной причиной многих недугов. При этом она действует на клеточном уровне, разрушая вредные молекулы.

Также куркума богата антиоксидантами – защищает организм от свободных радикалов. Кроме того, благотворно сказывается на общем состоянии печени и ее структуре.

Тыква

Содержит в большом количестве витамин А, каротин (в несколько раз больше, чем морковь), витамин РР, минералы, клетчатку.

Употребляется в вареном, печеном, тушеном виде, а также в виде сока.

Снижает окисление организма, улучшает пищеварение, помогает выводить желчь, создает благоприятные условия для восстановления (регенерации) клеток печени.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Для чего применяют настойку золотого уса. От чего помогает и как её принимать

Курага

Содержит много витаминов (особенно С, Е, А и В3) и минералов (калий, кальций, магний и т.д.).

Способствует очищению печени от токсинов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы.

Итак, молочная сыворотка, ламинария, куркума, тыква и курага – 5 продуктов, полезных для печени, которые целесообразно ввести в свой рацион и регулярно употреблять.

Оцените статью
Пять полезнейших продуктов для печени, которые редко используют в пищу
На лидера группы ДДТ составили протокол из-за слов о войне в Украине